有尿意不要马上去厕所!最新研究显示「正确的尿点」对膀胱很重要

翻摄自www.howwhywhere.com

憋尿可能导致疾病

美国纽约大学格朗尼医学中心教授Benjamin Brucker表示,憋尿会导致尿道感染。

但是研究发现,一有尿意就去上厕所其实也是不好的习惯,因为这会让你的膀胱忍耐力下降,以后只要一有尿意就变得非上不可。

专家说明,每个人能憋尿的时限都不一样,有些女性甚至可以憋尿长达3到6小时,这是根据实际产生的尿量还有功能性膀胱容积来决定的。

最健康的「尿点」就是「有尿意」和「必须马上去」的中间点,这对身体长期来说是最适合排尿的时间。

有些人天生憋不住尿,更有人为了不要太常跑厕所而选择不喝水,但是这其实是非常不好的习惯。

有研究显示,通常「护士」跑厕所的次数会比一般人少,因为工作过于忙碌,有了尿意也不会马上感觉到,反而能锻鍊出更大的膀胱容量。

当然憋尿是不好的习惯,但如果能适时的「等一下再上」,其实对膀胱来说反而是一项很好的训练。

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